如果你来大姨妈 女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连吃7天就能收到明显的效果，这个小偏方对治疗白带过多也有效。 ●如果你常感疲惫 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较...

1.喜欢低调，逐渐不喜欢灯红酒绿的生活。 2.熟人面前是话唠，生人面前少搭腔。喜欢交往有共同爱好的朋友。 3.可以不看电视，但热衷玩微信。智能手机、电脑是必需品。 4.最常说的一句话是：心态、健康最重要。 5.开始喜欢研究国学，历史、天文、地理，向往退休后的生活。 6.爱好中必定有一项是运动。 7.开始劝诫朋友...

蔬果篇红榜 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁。 2、葡萄 葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素，能使不正常的睡眠情况得到改善。 3、奇异果 每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高40%！奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。 4、苹果 　苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时它具有的芳香成分...

穷人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。 男人失去健康，她会成为别人的新娘。 女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。老人失去健康，天伦之乐成为奢望。儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。 人这一辈子，没了健康…都是在白忙。 八句真实话 ： 1、别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。——特傻！ 2、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。——特亏！ 3、别将名利...

无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。 记住：千万不要愤怒的时候，做任何决策！ 人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。 记住：一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。 水深则流缓，语迟则人贵。 我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。 记住...

有人说，人生之难胜过逆水行舟，人的这一辈子在世，不如意的事情占十之八九，拥有和舍弃的矛盾常常困扰着我们…人生中会有许多的东西值得留恋，也有很多东西你应该学会去放弃。 1、放下压力——累与不累，取决于自己的心态 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有...

久坐有哪些危害，我想对于这个问题可以用 不看不知道，一看吓一跳 来形容吧。我们都知道现如今由于工作性质的改变，对于很多上班族来说一天至少也得坐八个小时，我们都知道随着生活节奏的加快，人们为了让自己更快的赶上这样的生活，因此久坐伏案工作已经成为当代不少人面临的问题。很多人都认为这对于自己并没有什么危害，因此在生活中我们经常看见这样的现象，能坐的时候绝不愿站着，能躺着的时候更不愿坐着。这样表面看去...